Jaki napój wybrać?


Jaki napój wybrać?Jednym z podstawowych suplementów diety dla każdego sportowca są napoje. Nie każdy płyn stanowi jednak odpowiedni wybór. Przede wszystkim należy się wystrzegać słodkich napojów, które niejednokrotnie posiadają w składzie wiele szkodliwych konserwantów. Co prawda chwilowo gaszą one pragnienie, ale na pewno nie mają pozytywnego wpływu na...

Czym są suplementy


Czym są suplementy Suplementy diety to znane i często pojawiające się pojęcie przy okazji dyskusji i zdrowym odżywianiu i poprawnym stylu życia. Jednakże sprecyzowanie czym dokładnie owe suplementy diety są może przysporzyć wielu osobom nie lada trudności. Definicja Podobnie jak w przypadku wielu innych rzeczy, po definicje suplementów diety należy s...

Zalety napojów izotonicznych


Zalety napojów izotonicznychNie jest tajemnicą, że intensywne uprawianie sportu powoduje, że pot spływa z nas strumieniami. Jest to sposób organizmu na to, aby nie dopuścić do przegrzania. Jednakże razem z potem tracimy cenne elektrolity. Wysiłek Każdy, kto choć raz porządnie się zmachał wie doskonale, że związane jest to z intensywnym poceniem się....

Środki poprawiające samopoczucie


Środki poprawiające samopoczucieStany depresyjne są coraz częściej diagnozowanym problemem. Przyczyny takich kłopotów są różne, liczy się jednak to, że mają bardzo silny wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie. Dostępne są jednak środki, które mogą w tym pomóc. Zalecenia Łagodne środki przeciwdepresyjne o jak najbardziej naturalnym składzie s...

HMB - co to jest?


HMB - co to jest?HMB jest to produkt będący pochodną leucyny, szczególnie ceniony przez sportowców oraz osoby aktywne. Popularność wynika przede wszystkim z silnych właściwości antykatabolicznych. Katabolizmem nazywamy powolny rozpad mięśni - ma on miejsce szczególnie po intensywnym treningu. Powodem rozpadu mięśni może być również niedobór białka w o...

Woda i inne napoje dla sportowca


Woda i inne napoje dla sportowcaWoda stanowi podstawowy element ludzkiego ciała - jest ona składnikiem krwi, osocza, płynów ustrojowych. Posiada ona w organizmie wiele istotnych ról, wśród których warto wymienić chociażby uczestnictwo w procesach wewnątrzkomórkowych, przyspieszanie metabolizmu czy też chłodzenie organizmu. Woda, wykorzystywana do różnych re...

Wieczór SPA jest ważny


Wieczór SPA jest ważnyWiele kobiet narzeka na brak czasu i często również pieniędzy. Zdecydowaną większość nie może sobie pozwolić na weekend w Spa, ale tak naprawdę nie musimy płacić ogromnych pieniędzy, żeby spędzić weekend w Spa, oczywiście w naszym zaciszu domowym. Czym jest weekend w Spa? Relaksem, pachnącymi kąpielami, maseczkami, masażem, czy...

Zamiast telewizora i kanapy wybierz spacer


Zamiast telewizora i kanapy wybierz spacerWieczór przed telewizorem na miękkiej kanapie z pilotem w ręku to całkiem fajna perspektywa, ale nie wybieraj jej zbyt często. Oczywiście miękka kanapa jest atrakcyjna, a wspaniały film wciągający, ale wybierając taki tryb spędzania wolnego czasu decydujesz się na problemy z wagą, jak również problemy w przyszłoś...

Dieta dziecka ? kontroluj od początku


Dieta dziecka ? kontroluj od początkuGdy na świecie pojawia się dziecko rodzice stają przed ogromnym wyzwaniem, bo musza takiemu maluszkowi zapewnić bezpieczeństwo, ciepły dom, ubranka, jedzenie, a w przyszłości również wiele innych rzeczy. Czasem robią to z pomocą swoich rodziców. Niejednokrotnie jednak wpadają w sidła telewizji i nie kierują się zdrowy...

Pamiętaj o diecie


Pamiętaj o diecieNiekiedy jesteśmy zmuszeni do przestrzegania diety, szczególnie jeśli nasze ciało nabrało niepożądanych krągłości, a nasza waga stoi na granicy otyłości. W takim przypadku obowiązkiem każdego człowieka jest zadbanie o własne zdrowie, poprzez szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów. Jak się okazuje, wcale nie musi to być związane z wielo...

Kategorie